jantar : sopa de lentilha com brocolis,chuchu,carne moida e proteina de soja
lanche da tarde: suco de goiaba com adoçante,1 fatia de pao light com ricota e 1 morango
chazinho
almoço: salada ( repolho roxo, agrião, pepino, tomate e cenoura), 2 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão, abobora, brocolis, chuchu, 1 clara de ovo cozida e proteina de soja texturizada.
lanche da manha: frutinhas
café da manha: 2 fatias de pão integral ligth sabor maçã com canela, 2 fatias de ricota , leite desnatado com adoçante e nescafé
Olá Anne, gostei muito do seu cantinho e desejo a você toda sorte com sua dieta, sei que não é fácil, sou diabética e luto com isso diariamente! Seu filhote é lindo e suas cadeiras ficaram maravilhosas, parabéns! Estou seguindo!
ResponderExcluirSucesso
Bjks.
Marianne